跑半馬 + 走半馬 = 遠東新世紀盃全馬

練習量的多寡，在全馬的過程中，完全可以『如質』、『如實』地表現出來！

練習量不足，最明顯的反應就在肌力上. 一般來說，跑馬拉松的撞牆期大概是在30~35公里左右會出現，去年的太魯閣馬拉松肥羅就體會過。這回的天候狀況更好(溫度適宜/下毛毛雨)，理論上成績應該會更好。

不過，也的確僅止於理論上。才剛跑到23/24公里左右，不適的感覺就出現了。只好停下來拉拉筋/活動一下關節，但情況似乎沒有改善。於是就只好抱持著且戰且走的心態來面對剩下的十七八公里。

幸好前半段路程用跑的，稍稍累積些時間供後半段揮霍。只不過沒想到，情況一直沒有好轉，每回跑個幾百公尺後，疼痛感馬上浮現，所以最後的路程，九成以上都是用快走的方式完成，時速大概維持在6.X公里左右。

雖然看著倒數里程愈來愈少，但雙腿始終提不起勁來跑步。好不容易熬到終點前一百公尺左右，咬緊牙，順道給自己留個面子，慢慢慢慢地龜進終點。

肥羅當天應該是在關門時間前倒數十名內進終點的，成績真是慘不忍睹。

檢討一下，不需要為失敗找藉口，唯一的理由就是練習的份量不足。所以前半程(21KM)還可以應付過去，後半程就是現世報了 .... 呵!

下次的馬拉松(還有下次?一定有下次)一定要做好充足的準備，這樣才對得起自己，也才對得起馬拉松這項運動!